2017-05

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4/30 52.7kg

えーーーーーーー
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

4/25 52.2kg

本日の体重 52.2kg
カロリー kcal
10:00 400
13:30 400

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

4/24 50.9kg

本日の体重 50.9kg
カロリー kcal
10:00 390
13:30 380

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

4/23 50.7kg

本日の体重 50.7kg
カロリー kcal
08:40
10:00 120
12:50
P1010228.jpg P1010229.jpg
P1010230.jpg

4/22 51.3kg

10:30 ご飯、チンヂャオロース、ポテトサラダ、ふき、イチゴ 500
11:30 乳飲料 130
17:45 イチゴコーヒー、枝豆チーズパン 400
20:30 ビール2本、宅配ピザMサイズ3切れ、シーザーサラダ、ポテト
P1010225.jpg P1010199.jpg
P1010226.jpg ピザ画像なし
本日の体重 51.3kg
カロリー 1850kcal +210
寝坊した。
夜の宅配ピザはカロリーものすごい概算。
希望値かも。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

4/21 50.8kg

本日の体重 50.8kg
カロリー kcal
09:30
13:50
21:50
P1010222.jpg P1010223.jpg
P1010224.jpg
すき焼きは肉を少なめに取るようにしたけど...。
あと筍とフキの煮物も食べた。
かなり腰が痛いので、ジムはやめ。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

4/19

・ベーグル、チーズ、カレー、イチゴ
・コンビニ焼きそば
・ビール、えびせん、ポテト、寿司10カンくらい
・ワイン、ポテトチップ、筍煮
カロリー 2000kcal +550
ボディーヒーリング60分

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

4/18 51.5kg

09:00
12:40 400
18:50 500
P1010214.jpg P1010215.jpg
P1010216.jpg
ボディパンプ60分
本日の体重 51.5kg
カロリー 1200kcal
夜...記憶にない...。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

4/17 51.3kg

09:45 ご飯半膳、ソーセージ炒め 200
12:50 気配り御膳、ご飯、中華スープ 520
17:30~和食居酒屋(ビール、焼酎、焼き鳥、豆腐、ポテト...)
P1010210.jpg P1010213.jpg
居酒屋画像なし
本日の体重 51.3kg
カロリー kcal

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

4/16 51.2kg

09:40 ベーグル(チーズ、ハム) 335
10:20 乳飲料 130
13:15 気配り御膳、ご飯、もずくスープ 510
19:30 クランキー5個 85
20:30 アイスカフェモカS 130
21:30 ご飯、納豆、えのき、キュウリ、スープ、海苔 280
22:30 ルマンド2本 75
P1010205.jpg P1010206.jpg
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IMG_2338.jpg P1010208.jpg
P1010209.jpg
本日の体重 51.2kg
カロリー 1545kcal
ルマンド2本で約80kcal...。
恐るべし...。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

4/15 51.2kg

09:40 ピザトースト+ハムレタス 250
10:00 乳飲料 130
13:30 気配り御膳、ご飯、もずくスープ 520
18:30 ビール 160
20:30 クランキー5枚 85
21:00 チキンライス、トマト、キュウリ 200
21:30 ロールケーキ 200
P1010198.jpg P1010199.jpg
P1010200.jpg P1010201.jpg
P1010203.jpg P1010202.jpg
P1010204.jpg
本日の体重 51.2kg
カロリー 1385kcal +160
湘南美容外科クリニック、ってとこに脱毛に通ってるんだけど、
予約が間違って明日になってた。
あたし絶対火曜日に入れてるから
向こうのミステイクだと思うんだけど、なんかヒドイ!!(涙)
「予約明日なんで、明日また来てください~」
なんて普通に言われても、
こちとら、6時の予約に間に合わせる為に必死なのに...。
しかも一度予約を逃すと次は2,3ヶ月は先なのに...。
くっそーーーーーーーー

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

4/14 51.3kg

10:00 ご飯、肉詰め2個、玉子焼き、ソーセージ 440
12:20 アイスカフェモカS 130
13:20 トマトチキンフィレオ 470
18:00 チキンナゲット 300
22:40 チーズまき、納豆キムチ少し、キャベツと厚揚げあんかけ炒め 430
P1010194.jpg IMG_2338.jpg
P1010195.jpg P1010196.jpg
P1010197.jpg
ボディパンプ60分
エアロバイク30分
本日の体重 51.3kg
カロリー 1770kcal
チキンナゲットのソースがカロリー高。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

4/13 51.4kg

14:40 ハムチーズベーグル、キャベツとささみサラダ 565
21:30 苺コーヒーS 150
22:00 焼き鳥3本、ニラチヂミ、キムチ 400
22:20 チロルチョコ2個、ヤクルト 110
P1010190.jpg P1010043.jpg
P1010191.jpg P1010192.jpg
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本日の体重 51.4kg
カロリー 1225kcal

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4/12 50.9kg 高円寺

本日の体重 50.9kg
カロリー kcal

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P子

  • Author:P子
  • 私がこれ以上痩せることができるんだろうか...。
    只今凹み中。

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    ブログランキングに登録してみました。よろしくお願いします。これで続くかな...?

    地味にやってくダイエット...
    当面の目標は50キロを切ること。でも大きな目標はとりあえず5キロ減。
    28歳、身長は150cm
    ウエストは76cm
    とりあえずこの腹は何とかならないんだろうか...。

    そして1年経ちます~
    アッハッハッハ
    29歳になりました。
    体重はほぼ横ばい。
    しかし!ウエストサイズは70センチをボーダーに上下してます。1年で6センチか...。
    先は長いが何とかがんばろう...。
    そしてさらに1年経ちそう。
    今年30歳です~^^;
    この半年、ちょっとゆとりなくて
    ダイエットどころではなかった。
    でも少し余裕出来たし、47まで減ったのがもう50まで戻っちゃったので(汗)、また再開するつもりです!
    出来るかな...
    がんばろ...

 

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